Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
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172.0 lb
Lost so far: 93.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
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2425 kcal
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Fat: 67.51g | Prot: 153.83g | Carb: 296.42g.
Breakfast: Nutella Nutella, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Rote Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Milsani Kaffeesahne 10% , Hartgekochtes Ei, Meerrettich, Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Kartoffelbrötchen, Fruchtsalat, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. Lunch: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. Dinner: Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Ananas, Magerquark. more...
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losing 3.1 lb a week
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