Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
210.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 115.59g | Carb: 144.97g.
Breakfast: Семена Льна, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо (Целое), Алексеевское Сгущенное Молоко, Хлебцы, Семга Слабосоленая. Dinner: Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебцы. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград, Тёма Творог, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|