Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 68.08g | Carb: 168.28g.
Breakfast: Світоч Ромашка, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Банан, Ферма Молоко 2,5%, Трапеза Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Масло Подсолнечное, Сыр Голландский, Комгалком Хлебцы Житные, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Козацька Слава Арахіс Смажений Солоний до Пива. Dinner: Комгалком Хлебцы Житные, Помидор Сливка, Желтый Сладкий Перец, Яйцо (Целое), Масло Подсолнечное, Лук. Snacks/Other: Actiway Nutrition Whey Active Erdbeere, Кофе (из Молотых Зерен), Світоч Ромашка, Чай Несладкий, Сахар, Помидор Сливка, Сыр Голландский, Комгалком Хлебцы Житные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|