Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 116.57g | Carb: 91.16g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Кофе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичница. Lunch: Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Растительное Масло, Кофе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сыр Сулугуни, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Магнит Яблоко, Народный Мацони, Творог 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agura_'s weight history
|