dashuliarave's Journal, 09 September 2019

225.5 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2433 kcal

Fat: 102.66g | Prot: 95.04g | Carb: 286.41g.   Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо. Lunch: Куриные желудки в сметане, Нега Снега Мороженое Двухслойное Пломбир Ваниль Клубника, Prosto Гречка. Dinner: Смак Плюшка Московская. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Полевское Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые вареники. more...

3147 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 5 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 4 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...