Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
238.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
1028 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 51.90g | Carb: 151.52g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Вода, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Вода, Груша, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Ячневая Каша, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Вода. Dinner: Ячневая Каша, Вода, Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром. Snacks/Other: Вода, Вода, Скумбрия Запеченная, Морковь. more...
|
|
4615 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vika.kosova's weight history
|