|
с возвращением меня) не знаю, на сколько хватит в этот раз)) за месяц обжираловок и снижение активности набрала 1кг, но по ощущениям больше. Стало некомфортно в теле и хочу снова скидывать жирок и набирать мыш.массу, а для этого нужно прекращать тюленить) Пожелайте мне успехов ;)
|
139.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 95.03g | Carb: 200.92g.
Breakfast: Семга Запеченная, Увелка Чечевица Зелёная, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Шоколадница Раф Кофе, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Dinner: Heinz Соевый Соус Премиум, Семга Запеченная, Vici Пельмени с Креветками. Snacks/Other: Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VPLab Nutrition Low Carb Protein, Ironman Protein Bar Crispy Corn. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|