людмилочкаВ's Journal, 30 August 2019

Пока незнаю от чего ,вес пошёл вниз

160.1 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1379 kcal

Fat: 47.00g | Prot: 88.30g | Carb: 140.98g.   Breakfast: Гороховая Каша, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Lunch: Караван Кунжут, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кролик Тушеный. Dinner: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Перекресток Персик, Банан, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Яичный Белок. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Пятерочка Яблоко Красное . more...

1455 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Apple Health - 12 hours and 10 minutes. more...