людмилочкаВ's Journal, 27 August 2019

158.7 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1709 kcal

Fat: 78.28g | Prot: 99.92g | Carb: 147.49g.   Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Чай с Молоком, Vici Лосось Слабосоленый, Mission Deli Тортилья. Lunch: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай с Молоком. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Ого Овсяные Отруби, Суп из Семги. Snacks/Other: Лаваш, Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Красное Яблоко. more...

1956 kcal

Activities & Exercise: Housework - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 25 minutes, Apple Health - 10 hours and 35 minutes. more...