Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 115.58g | Carb: 132.52g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лосево Сыр 18%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Приготовленный Яичный Желток, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Грудка Индейки, Говядина Постная. Dinner: Салат с кальмарами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n16a11t82a's weight history
|