Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
2458 kcal
|
Fat: 143.53g | Prot: 122.87g | Carb: 140.58g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Голландский, ВкусВилл Колбаса Классика, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко 3.5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Сыр Голландский, Красная Цена Плюшка Московская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Колбаса Классика, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Брест Литовск Сметана 20%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Брест Литовск Сметана 20%, Суп Щи 16.08. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Стебель бамбука Соус Сладкий, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Мурман Фиш Котлеты из Трески с Брокколи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kate_logos's weight history
|