Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
229.1 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
2173 kcal
|
Fat: 116.31g | Prot: 252.33g | Carb: 133.28g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Сулугуни, Мирролла Рыбий Жир , Лимон, Капуста Белокочанная "Бр+МЗР", Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Лук Репчатый "ГОСТ", Морковь "Бр+МЗР", Сало, Мистраль Пшено Шлифованное, Подсолнечное Масло, Лук Репчатый "ГОСТ", Куриная Грудка "ГОСТ". Lunch: Яйцо "ГОСТ", Котлеты Мясные "Мамкино". Dinner: Level Up 100% Whey Банан, Грейпфрут "Бр+МЗР". Snacks/Other: Global Village Имбирь Маринованный, Хрен Васаби (ГОСТ). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
— NEW RECORD . 20 кг всё таки ушли... Пока не известно к кому ))) 😂🤣😳
12 Aug 19 by member: mishka-Teddy
|
"Счастливый обладатель🐷", отпишись 😂😂🤣 )))
12 Aug 19 by member: mishka-Teddy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mishka-Teddy's weight history
|