Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
183.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
|
1037 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 63.22g | Carb: 146.30g.
Breakfast: Магнит Банан, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. Lunch: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Укроп, Шампиньоны, Олейна Масло Растительное , Лук, Черкизово Вырезка Свиная. Dinner: Zentis Марципановая Картошка, Каравай Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье , Щелковохлеб Хлеб Тостовый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|