|
Утром 62кг. Сколько надо на поддержке сидеть? Так чтоб без вреда и без возврата. Хочется ещё скинуть пару кг.
|
136.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 101.94g | Carb: 198.99g.
Breakfast: Банан, Нектарины, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Пирожное Кофейное, Хлеб Черный, Окей Шампиньоны Консервированные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Сахар, Чай, Белый Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Арбуз. more...
|
|
2372 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Google Fit - 16 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л@сточк@'s weight history
|