|
Whaaat? Mijn doel voor zondag al gehaald. Oh, wat vind ik dit super geweldig zeg!
Nieuw doel voor zondag: <=70,5 kg
#opnaarde70 #datgaatlekkerzo
|
156.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
|
871 kcal
|
Fat: 28.23g | Prot: 36.79g | Carb: 116.39g.
Breakfast: Senseo Dark Roast, AH Basic Runder Rookvlees, AH Verse Jus D'orange, Wasa Volkoren Cracker, Chavroux Geitenkaas. Lunch: Gemengd Volkoren Brood, Chavroux Geitenkaas. Dinner: SPA Finesse, Iglo Roerbaksensatie Pasta met Spinazie. Snacks/Other: Senseo Dark Roast, Lipton Ice Tea Peach, Suikerklontje, Latte Macchiato, Leidingwater, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie, AH Blauwe Bessen. more...
|
|
1907 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|