Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 29.26g | Prot: 117.64g | Carb: 128.73g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Морковь по-Корейски, Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Красные Яблоки. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisa1921's weight history
|