DarkMary1984's Journal, 20 July 2019

103.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 31.73g | Prot: 128.22g | Carb: 106.30g.   Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Простые, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: коврижка с кокосом, Оливковое Масло,  капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Сушки Простые, кокосовые конфеты, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Планета Витаминов Смородина Черная, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. more...

1668 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...