Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 59.52g | Carb: 191.54g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Малина. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Чай с Молоком, Абрикосы, Сыр Российский, ПП Шаурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Домашкино Молоко 2,5, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровые Сладости Мармелад на Фруктозе, Абрикос, ПП Шаурма. more...
|
|
2389 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|