Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
|
2157 kcal
|
Fat: 126.73g | Prot: 69.90g | Carb: 190.78g.
Breakfast: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Ашан Свекла Тертая с Сыром, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Nescafe Cappuccino (240мл), Грабли Мясо по-Французски , Дикси Крекер Рыбки. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legislation-spb's weight history
|