Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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106.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
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1131 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 71.45g | Carb: 109.67g.
Breakfast: コーヒー 砂糖入り, 業務スーパー ブロッコリー, トマト, ホーメル スパム, 目玉焼き 調理油なし, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: トマト, 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）, ラーメンスープ （鶏がらスープ）, 卵, しめじ, 木綿豆腐. Dinner: ゆで卵, ふじっ子 黒豆, 自家製ヨーグルト. more...
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gaining 4.6 lb a week
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