Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
164.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 78.28g | Carb: 156.54g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Творог 5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чебурек. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Other: Агрокомплекс Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agura_'s weight history
|