Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
240.7 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
2187 kcal
|
Fat: 123.38g | Prot: 168.55g | Carb: 142.20g.
Breakfast: Гуляш Говяжий "ГОСТ", Щи Мамкины "ГОСТ", Черешня, Молоко (Цельное Молоко), Чеснок, Яйцо "ГОСТ", Щи Мамкины "ГОСТ", Подсолнечное Масло, Котлеты "Мамкины", Альпенгурт Сливки Порционные. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Слива, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карась "Бр+МЗР", Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Северная Гавань Икра Мойвы с Копченым Лососем. Dinner: Мирролла Рыбий Жир. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mishka-Teddy's weight history
|