Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 89.45g | Carb: 214.94g.
Breakfast: Абрикосы, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мясо Грудки Перепела, Baisad Вермишель Паутинка. Dinner: Аревик Компот из Малины, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Тавр Сосиска Ганноверская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Other: Беринг Тунец для Салатов, Миндаль, Тофу, Тофу. more...
|
|
2882 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Хоттаб - 1 hour, Housework - 7 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|