Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
|
777 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 48.84g | Carb: 75.67g.
Breakfast: Конфета, Зеленый Чай, Укроп, Лидская Мука Пшеничная Мука, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Беллакт Творог 0% Жирности. Lunch: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|