Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
121.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2019:
|
2148 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 112.07g | Carb: 264.05g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Черная Смородина, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Метро Мюсли с Фруктами . Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Dinner: Нектарины, Крендельки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Карамель. Snacks/Other: Сметана 20%, Сырники, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Груша, Нектарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
doc sofa's weight history
|