Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 84.64g | Carb: 165.06g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Карусель Сом Жареный, Абрикосы, Черешня, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Krusovice Пиво Светлое, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Миндаль. Snacks/Other: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Помидоры, Каждый День Торт "Птичье Молоко". more...
|
|
3320 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, 5830 шагов - 2 hours and 18 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 7 hours, Resting - 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|