kleene2309's Journal, 22 June 2019

ach schade.... Wiegetag... aber gut... eine Abnahme zur Vorwoche wäre bei dem Verlauf der Woche auch utopisch gewesen 😜 auf geht's zur 2 tägigen Fahrradtour. Ruhrtalradweg wir kommen....
138.0 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
2334 kcal Fat: 101.40g | Prot: 42.24g | Carb: 265.98g.   Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Süßkirschen, Exquisit Dessert Sauce Karamell, Schlagsahne, Speiseeis, Fritz Rhabarbersaftschorle. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Sodexo Currywurst mit Pommes, Coca-Cola Fuzetea Schwarzer Tee Pfirsich Hibiskus, Krombacher Radler. Snacks/Other: Cornetto Haselnuss. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
Fährst du die kompletten 240 km? Ich wünsche viel Spaß dabei! 
22 Jun 19 by member: thore72
viel Spaß und dass es nicht zu heiß wird! 😅 
22 Jun 19 by member: buchfee
😜🥵 wir sind vom Hengsteysee jetzt bis Essen Heidhausen... glaub 78 km... morgen zurück 🙈🙈🙈 ich werde weder sitzen noch laufen können 🤣🤣🤣 
22 Jun 19 by member: kleene2309
Meine polar Fitnessuhr sagt mir ich habe3363 kcal verbrannt und 668 % meines Tagesziels erreicht ... ich schaff selten 100!! 
22 Jun 19 by member: kleene2309
Super! 👍👍👍 💪💪💪 
22 Jun 19 by member: thore72

     
 

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