Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
243.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
2044 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 145.32g | Carb: 162.98g.
Breakfast: Яйцо "ГОСТ", Щи Мамкины "ГОСТ", Котлеты из Мяса "Мамкино", Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Ржаные, Куриные Ножки "МАМКИНО", Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Level Up Протеин Миндаль. Dinner: Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mishka-Teddy's weight history
|