Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
212.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
2070 kcal
|
Fat: 91.61g | Prot: 160.89g | Carb: 146.59g.
Breakfast: Чай, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Белый Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Окей Маффин Шоколадный , Рисовая Лапша (Вареная), Свиной Фарш (Приготовленный), Абрикос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bas0078's weight history
|