Dana Eff's Journal, 18 June 2019

So langsam könnte sich mal was bewegen...naja, zumindest nicht nach oben :D

152.6 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1187 kcal

Fat: 73.21g | Prot: 64.38g | Carb: 64.45g.   Breakfast: Birnen, Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Rahmspinat, REWE Alaska Seelachsfilet. Dinner: Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Other: Magnum Mandel. more...

1797 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...