Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 52.61g | Carb: 154.41g.
Breakfast: Тефтели с Рисом, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Good Food Смесь Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Цикорий с Молоком, Миндаль, Картофельная Запеканка с Фаршем. more...
|
|
3433 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, 5830 шагов - 2 hours and 18 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 6 hours, Resting - 3 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|