Een wandeling van 17km in de natuur met aansluitend een bezoekje aan de frituur. Mooie zondag met als resultaat een heerlijk fit en voldaan gevoel. 😊
|
195.3 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 107.10g | Carb: 238.87g.
Breakfast: Crownfield Super Nutty Granola, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Havermout, Canderel Sucralose, Carrefour Honingkoek, Boni Blauwe Bessen, Gemengd Volkoren Brood, Thee. Lunch: Wortelen, Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden), Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid). Dinner: Thee, Komkommer (Geschild), Carrefour Honingkoek, Valblanc Smeerkaas Light, Carrefour Gerookte Zalm Noorwegen , Gemengd Volkoren Brood. Snacks/Other: Boni Assortiment Koekjes, Delacre Maria, Activia Aardbei 0%. more...
|
|
933 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Samsung Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
Comments
Na 17 km. moet dat eens kunnen, die frituur bezoeken😊
17 Jun 19 by member: alianaoiseaux
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artwiest's weight history
|