Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
161.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 98.59g | Carb: 137.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Малина, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Мойва Жареная, Овощное Рагу, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Dinner: Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Snacks/Other: Nuts&Parts Ореховая Смесь. more...
|
|
2759 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Sitting - 4 hours, 5830 шагов - 2 hours and 18 minutes, Resting - 3 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|