Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2019:
|
2196 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 121.36g | Carb: 238.27g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 4,5%, Кофе, Яблочное Пюре, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Замок Снежок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриный Рулет, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Пятый Сезон Овощная Смесь, Махеевъ Горчица, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Сыворотка, Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикосы, Магнит Персик, Fish House Крабовые Палочки, Авокадо Авокадо, Консервированный Тунец, Домик в деревне Кефир 2,5%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mana.liza's weight history
|