Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2019:
|
1976 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 151.72g | Carb: 217.78g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Дары Памира Какао-Бобы в Горьком Шоколаде. Lunch: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Дынное Мороженое, Рококо Желудки Куриные, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Огурец (с Кожурой). Dinner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Томское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Славица Торт-Мороженое "Снежный Сад". more...
|
|
2033 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|