людмилочкаВ's Journal, 07 June 2019

161.8 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1054 kcal

Fat: 40.86g | Prot: 89.14g | Carb: 78.10g.   Breakfast: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Суп с Яйцом, Избенка Йогурт 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 28 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...