Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 68.47g | Carb: 106.54g.
Breakfast: Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком. Dinner: Авистрон Икра Горбуши, Heineken Пиво Светлое, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Очищенные Семена Подсолнечника, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 18%. more...
|
|
4112 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 28 minutes, Yard Work (gardening) - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 2 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|