Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 67.67g | Carb: 122.28g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Кофе Натуральный (Кофе 2 Ч.л., Сахар 1 Ч.л), Полендвица, Цельнозерновой Гречневый Хлеб, Яйцо-Пашот. Lunch: Цельнозерновой Гречневый Хлеб, Суп с Лососем. Dinner: Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Матиас Филе Сельди , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Минская Марка Сметана 20%, Зеленый Лук. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Кофе Натуральный (Кофе 2 Ч.л., Сахар 1 Ч.л). more...
|
|
1471 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinka19910918's weight history
|