Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 124.97g | Carb: 133.36g.
Breakfast: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Карат Сливочный Сыр Violette , Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Яичница. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Спаржа по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару), Олейна Масло Растительное , Авокадо Авокадо, Heinz Кукуруза Сладкая, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mana.liza's weight history
|