людмилочкаВ's Journal, 21 May 2019

162.7 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1829 kcal

Fat: 64.31g | Prot: 75.83g | Carb: 238.70g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Клубника, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели Куриные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад, Клубника. more...

3789 kcal

Activities & Exercise: Working - 1 hour, Housework - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...