Innchantik's Journal, 26 April 2019

140.9 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1528 kcal

Fat: 35.53g | Prot: 131.37g | Carb: 186.22g.   Breakfast: Творожный Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Гречка Вареная, Финик. Lunch: Творожный Кекс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет Мой, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Цветная Капуста на Пару, Barilla Макароны Отварные, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%. Snacks/Other: Банан, Пятерочка Груша Желтая, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...