Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
2417 kcal
|
Fat: 128.83g | Prot: 97.95g | Carb: 265.64g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Лагман. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Картошка. Snacks/Other: Twix Twix Top, Едок Баранка Сдобная, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mishunin_evg's weight history
|