Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 128.76g | Carb: 193.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Запеканка Творожная Ням. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Dinner: Global Village Горошек Консервированный, Антон Палыч Сыр Гурман, Barilla Макароны, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alpen Gold Молочный Шоколад, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
3151 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|