Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
197.3 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 78.57g | Carb: 270.44g.
Breakfast: Овсяное Классическое 3,2%, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Банан, Чернослив без Косточки Сушеный, Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Перекресток Авокадо , Капуста Белокочанная, Рис Басмати, Фасоль с Овощами по-Итальянски. Snacks/Other: Магнит Помело, От Мартина Семечки с Морской Солью, Яблоко Красное, Сывороточный Протеин Milkiland WPC 80, Какао. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al_tomas's weight history
|