Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 145.79g | Carb: 162.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо-Пашот, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Ветчина Куриная, Яйцо-Пашот, Кальмар Отварной. Dinner: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Лито Отруби с Клюквой, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|