|
Я очень рада...итоги мемяца..ог 2см,от3см,об 2см...скинула 3,9кг с учётом долго стопа веса..Я рада.Желаю всем получить желаемый результат.
|
196.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2019:
|
1857 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 135.43g | Carb: 154.07g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха, Сазан Жареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Конти Конфета Золотая Лилия, Twix Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Икра Карася. Snacks/Other: Конфета, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2860 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|