Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
134.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 135.24g | Carb: 201.46g.
Breakfast: Слойка (с Заварным Кремом), Оливковое Масло, Магнит Груша Китайская, Зеленый Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Глубокое Твоя Сгущенка, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Националь Крупа Голландская, Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Глубокое Твоя Сгущенка, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная печенка с луком, Морковные котлеты. Dinner: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Желтая, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Можайское Масло Сливочное, SPAR Хлеб Финский Заварной, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, SPAR Хлеб Финский Заварной, Корюшка. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
NataliaPeshkova не, этотпосле тренировки всегда заливает на следующий день, плюс в среду кд. Это еще не залило! На фоне дефицита все очень даже приемлемо, я вот заметила. Раньше за неделю до, до 63 х могло залить!
08 Apr 19 by member: maran78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|