|
M'n gewicht van gisteravond. Vanochtend niet op de weegschaal gaan staan, want geen zin en het is gevoelsmatig echt veel te vroeg. Misschien morgen een update als er iets te vertellen valt.
|
176.1 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 134.47g | Prot: 68.64g | Carb: 23.73g.
Breakfast: Melkan Roomboter Ongezouten, Country Cow Cheddar, Ei, Philadelphia Naturel. Lunch: AH Gesneden Uien, Milsani Slagroom, AH Roomboter Ongezouten, Smaakt Amandelmeel, Lidl Gerookte Spekreepjes, AH Sesamzaad, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. Dinner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Cherrytomaten, AH Mayonaise Suikervrij, Jumbo Kippendijfilet, AH Courgette, Feta Kaas, AH Gehakt Half-om-Half, AH Courgette, Puntpaprika. Snacks/Other: AH Avocado, Melkan Roomboter Ongezouten, Natrena Stevia, Smaakt Amandelmeel, Kokosmeel, Ei, Dr. Oetker Bakpoeder, Citroensap, Ricotta Kaas. more...
|
losing 1.3 lb a week
|