Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
2169 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 109.25g | Carb: 224.81g.
Breakfast: Тамле Чак-Чак, Пятерочка Банан, Сибирский Кедр Паста из Мякоти Кокоса, Ашан Груша Вяленая, Леовит Каша Льняная Натуральная, Чернослив, Зеленый Чай, SPAR Молоко 1,5%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Famiglia 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Плов из булгура с индейкой. Dinner: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, SPAR Хлеб Финский Заварной. Snacks/Other: Шармель Пастила Клюквенная, Летний День Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Творог из кефира 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|