Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
175.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 98.41g | Carb: 150.89g.
Breakfast: Шарлотка с яблоками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Перекресток Чиабатта . Dinner: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Other: Виноград, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Шоколад. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|